양배추 부작용1 양배추 효능 부작용 영양성분 섭취방법 양배추 효능 10가지양배추는 많은 사람들이 건강을 위해 자주 먹는 채소 중 하나인데요 ㅎㅎ 다양한 효능을 가지고 있어서 꾸준히 섭취하면 몸에 좋은 효과를 많이 볼 수 있어요. 양배추의 주요 효능을 10가지로 정리해 보았습니다.https://youtu.be/f6HGMibXsFo?si=h1_ORppngwT28EMq1. 위 건강 개선양배추는 특히 위 건강에 좋은데요. 양배추에 풍부한 비타민 U(메틸메티오닌)가 위벽을 보호하고 손상된 부분을 회복시켜주는 효과가 있어요. 그래서 위염이나 위궤양이 있는 분들이 섭취하면 도움이 될 수 있습니다.2. 소화 촉진양배추에 포함된 식이섬유는 장 건강을 돕고, 소화를 원활하게 해주는데요. 변비 예방에도 좋고, 장내 유익균을 증식시켜서 소화 불량을 해소하는 데도 효과적이에요.3.. 2024. 10. 6. 이전 1 다음